Estudo indica quantas horas cada pessoa precisa dormir. Confira a necessidade de sua faixa etária

Cada pessoa tem o próprio relógio biológico e precisa de uma quantidade de sono específica. Recentemente, a Fundação Nacional do Sono, nos EUA, formulou a tabela ideal de sono para cada faixa etária.
TABELA
Pela tabela, os recém-nascidos (de 0 a 3 meses de idade) precisam de 14 a 17 horas por dia.
BEBÊS
Os bebês (de 4 a 11 meses) necessitam de 12 a 15 horas por dia. Quem está na 1ª infância (de 1 a 2 anos) o ideal é de 11 a 14 horas por dia.
ESCOLAR
Na idade pré-escolar (de 3 a 5 anos) a recomendação é de 10 a 13 horas por dia. Os de idade escolar (de 6 a 13 anos), precisam de 9 a 11 horas por dia.
ADOLESCENTES
De 14 a 17 anos, na adolescência, a média é de 8 a 10 horas. Já o jovem adulto (de 18 a 25 anos) precisa dormir de 7 a 9 horas.
ADULTOS
Por fim, o adulto (de 26 a 64 anos), de 7 a 9 horas. Já pessoas a partir de 65 anos de idade, de 7 a 8 horas por dia.